白天好睡觉晚上睡不着不好吃东西
2020-12-31 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：最近白天很困想睡觉但是到晚上然后就不困了最近就是每到吃饭的时候就不饿就是不好吃东西
满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，饮食不规律所造成的身体机能下降，同时也考虑与你情绪困扰，压力过大，过分的紧张焦虑，强迫思维有关！是不是最近受伤事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题所造成的原因！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化思维，思虑过多，白天注意调整睡眠，不要睡的过多，晚上按时休息，劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，早睡早起，尽量不要熬夜，适当的注意饮食，避免辛辣刺激，过油过咸食物的摄入，慢慢调整，看看效果
其他答案 (2)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
一定要按时作息，劳逸结合！平时多做放松训练，例如可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多听听冥想音乐一类的，多看看有关心理方面的书籍！
指导意见：
可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1.多让家人朋友帮忙按摩按摩，少食多餐，晚上8点后，就不要吃东西了！慢慢调整，可以调整好的！加油！
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你好，根据你的描述的情况是，吃饭时不饿，夜间睡不着，白天又犯困，是一个生活规律失调的表现症状，
指导意见：
建议你，一，尽量按正规的作息时间调整，如果是工作环境的改变造成的，就得学会慢慢的适应就好了，二，也可以顺其自然，保证睡眠充足就可以了，三，你这是过度疲劳的表现，睡好觉就好了
可以使用药物吗？
可以的，协助调整
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