不由自主的想要哭不知道怎么办

病情分析：
你好，特别的想哭出现不良的情绪，考虑与你的性格脾气较为内向有关系，也与你所遭遇的一些不良的生活事件有一定关系，你现在年龄还小，与他人处理不好人际关系就会让自己具有孤独感，情绪不好各方面就会出现不好的状况。

指导意见：
首先需要进行心理方面的调节，需要让自己自立自强，内心真正的强大起来，不能够受他人的欺负，如果有困难可以求助于老师和家长的帮助。与自己志同道合的朋友或者是同学在一起，建议选择心理学方面的帮助。

病情分析：
这种情况是一种比较严重的抑郁情绪发作的表现，就像你说的可能找一些事情做这种情绪就会减轻，因为你不能总是沉浸在这种负面的情绪当

指导意见：
你需要有一些事情来做，这样可以转移你的注意力，如果你感觉到甜点很好的话，那么你就学着去做甜点，很多的人在从事一项自己喜欢的事情的时候，就会忘记周边的一切。

病情分析：
您好，据您所述的情况在自我的成长环境中缺乏安全感和明确的不排除有压力性的教育时容易引发用经常性的不自信也会在自我的抗压能力较弱，同时社交能力欠缺时和同学相处不够友好以及和谐，在缺少家人的正确引导和沟通教育之下，出现有经常性的负面情绪化。而导致不排除有情绪低落甚至异常的心理行为出现。

指导意见：
当前的自评量表是不能明确诊断的，同时也会因近期的情绪波动而不能正确地反映自我的精神状况，最好是得到家人的理解，尽早的面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的系列评估，同时必要时进行脑电图的检查和脑神经递质的检查有一定严重程度时，明确病因后规范疗程用药治疗。

病情分析：
感觉到自己压力特别大，感觉到自己有时候特别痛苦难过，在你痛苦难过的听歌挺特别歌声，吃自己喜欢吃的甜点

指导意见：
因为这样让自己情绪好一些，让自己的心情稳定一些但是吃过多的甜品容易让体重增高的，还是希望你多运动，可以多听自己喜欢听的歌