戒掉手淫快一个月了，有些忍不住了，怎么办

病情分析：
你好，你的情况是戒除手淫一凡了，又有欲望了，处于你的这个年龄期一个月偶有一次也无防，精识雨则溢，不要频繁就可以了，

指导意见：
建议你，调整生活，要规律的生活，适当的体育运动，并且养成良好的生活习惯，培养自己约兴趣爱好，制定人生的奋斗目标，不要过份关注于垃，自然慢慢的就好了。

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，自己戒掉手淫之后快一个月了，最近有些忍不住，总是有欲望，需要尽可能克制自己的。

指导意见：
建议平时应该多了解关于频繁手淫对自己身体健康影响，尽可能不要接触相关不健康类东西，应该有自信心和勇气，有坚定决心和信心相信自己，遇到这种情况可以通过分散注意力进行缓解自己情绪的。

病情分析：
针对这种情况，建议你尽量放松心态，不要过多的把注意力集中在这上面，避免过于强化这一问题。

指导意见：
平时可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己。不要接触黄色信息，避免受到性刺激，一旦有手淫的想法出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力。