自慰无快感，最近精神比较紧张

病情分析：
从你的描述知道，你自慰已经三年了，现在感觉没有快感了，这种情况最主要的就是心理方面的原因，应该进行调节。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，减少自慰的次数，经常自慰对你的学习和身体会造成影响，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松。

病情分析：
如果这样没有感觉的话，不要强求自己，顺其自然，多做自己喜欢做的事情，多运动发展，自己的兴趣和爱好

指导意见：
如果精神压力特别大，要学会放松，给自己减压，如果自己实在难以放松，没法给自己减压，可以寻找专业的心理帮助，进行精神放松松和减压