左斜方肌酸痛无力，感觉紧绷的？
2021-01-03 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：前年左斜方肌干活一个动作劳损过，现在又犯了，颈椎也有点不舒服，怎么办？有什么锻炼方法，和缓解方法吗
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
从描述来看是软组织劳损，可以尽量避免受凉劳累和长时间低头，纠正和改善姿势，避免一个姿势超过半小时，热敷每天两次，每次约20分钟，可以用扶他林软膏或者法斯通凝胶，配合针灸理疗，锻炼倒走、打羽毛球等，可以做颈部保健操，有利于恢复的。
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2022-11-01 13:41
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