神经紧绷无法放松失眠怎么回事
2021-01-04 1人回答
健康咨询描述：神经紧绷无法放松失眠怎么回事
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果是由于神经紧张所引起的失眠，那么一定要学会自我调整情绪。避免自己压力过大，而且要多与人沟通，睡觉之前不要过度的思考某件事情，可以适当的喝一些温水或者是热牛奶来改善一下睡眠质量。
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2021-01-04 09:10
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