2021-01-05 1人回答
健康咨询描述:青少年怎么迅速长高
满意答案
病情分析: 饮食:要使身高长得好,一定要注意饮食,食物中既富含蛋白质、又富含钙的,主要的就是奶类,鼓励青少年多喝奶;运动:尤其是生长的运动有助于增长身高,比如男孩子打篮球、女孩子跳绳都有助于升高;睡眠:生长激素分泌高峰是在入睡后,长期熬夜,生长激素的分泌就会受到抑制。青少年要使身高比较理想,一定要注意饮食、运动和睡眠这三方面。
取消确定