梨状肌损伤锻炼康复的方法
2021-01-05 1人回答
健康咨询描述：梨状肌损伤锻炼康复的方法
免费咨询
满意答案
-
- 潘红 副主任医师
- 淄博市中西医结合医院
病情分析：
第1个锻炼，动作是侧腿训练患者直立将弹力带打成环，将弹力带放在踝关节高度健侧，腿伸直。患侧腿快速踢腿重复动作。第2个动作，髋关节外展，外旋训练。患者取仰卧位，肘关节支撑，身体膝部弯曲，弹力带打，结成环，至于大腿，中部双腿外展外旋练习。还有就是坐姿髋关节旋转训练，患者取坐位，双腿自然分开，松紧带打成圈放在膝关节的地方，双脚不动，膝关节向外旋转，慢慢回到起始位置，重复动作。
投诉
2021-01-07 06:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识