我该怎么办，选择去医院就医还是自我休养

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，做些令自己可以放轻松下来的事情！你已经长大了，可以自我调整，可以强大自己的内心了！

指导意见：
一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来。可以多看看有关心理方面的书籍。还可以加强体育锻炼来慢性愉悦自己！相信自己可以！加油！你可以的！

病情分析：
你好，双相情感障碍属于情感性精神疾病，在临床上是较为严重的，针对你所描述的以上情况来看，靠心理辅导可能达不到治疗的效果，所以需要在医生的指导下，根据病情的变化选择药物控制症状，坚持服药。

指导意见：
你需要接纳自己的病情，对病情和治疗有一个大致的了解，坚持治疗，临床症状能够控制得住，并且你现在年龄还小，一定要转变自己的心态以及认知模式，好好的生活。并且为自己制定生活学习的目标。

病情分析：
你好，谢谢对我的信任，根据症状描述，病程时间有些长，双相情感障碍。需要系统治疗。

指导意见：
建议去专业的精神卫生中心就诊，必要的时候需要药物治疗。病情稳定后，可以合并心理治疗。及时就诊吧，祝你好运。