2021-01-05 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:以前就腰间盘突出,今天开了一天车,刚才开车行驶得时候,使劲咳嗽了一下,感觉腰部咯噔一下,是不是又突出了,怎么办!
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病情分析:
你是腰椎间盘突出今天疲劳驾驶后,感觉腰部不适有响声,这种情况有可能是引发了腰椎间盘突出的加重,平时患有腰间盘突出,一定要注意休息,可以戴一个护腰来增加应力,减轻腰部的损伤。
对,开了一天车,刚才咳嗽了一下感觉腰部用力一下,咯噔一下,是腹部压力顶到了腰椎吧,除了休息,怎样锻炼腰部恢复呢?
平时可以采用三点支撑法来锻炼腰部的肌肉,头部双脚把后背顶起来。
睡觉平躺时垫一个圆形枕头在腰部可以吗!锻炼得时候用肩膀支撑可以吗,我有颈椎病56节突出,用头顶起后背不行吧
在腰部可以垫一个小靠枕的,可以采用5点支撑法的。
护腰带买啥样的合适,平时穿戴,绷带那种的还是带钢板那种得好,可以全天带嘛,
买那种带弹力的护腰就可以