很瘦的人怎么长胖
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：很瘦的人怎么长胖
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
瘦的人长胖首先要生活规律定时定量进餐，每日三餐每餐主食至少达到150克，每天坚持有氧运动，每餐中要含有蛋白质维生素以及微量元素，可以吃一些坚果来增加体重。
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2021-01-06 07:12
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