减肥能吃花生吗
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：减肥能吃花生吗
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满意答案
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- 王淑艳 主任医师
- 烟台毓璜顶医院
病情分析：
减肥关键是控制每天总热卡的摄入量。高糖高油脂食物更避免。花生属于坚果类，热卡含量高，等量的花生含有的热卡是面食的2倍，所以吃多了更容易发胖的。每天3-5颗就可以了。或者要减少双倍的主食。
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2021-01-06 10:13
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