中年人缺钙有哪些症状
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：中年人缺钙有哪些症状
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，钙的主要作用之一是参与人体肌肉的申诉活动，可以使人体减少疲劳，建议你中年人缺钙最常见的表现包括腿抽筋容易倦怠，乏力，腰背酸痛的有时候还会出现牙齿松动脱落，骨质疏松等症状，到正规三甲医院做一下微量元素化验。平时要多吃一些富含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。就是太阳出来的时候要多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
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2021-01-06 22:23
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