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自我暗示会不会引起惊恐发作

2021-01-06 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：这些天一直纠结于两件事，关于玄学，害怕自己被附体之类的，结果想了三四天这件事，然后就开始心悸，胸闷，呼吸不畅。是不是惊恐发作的症状，应该怎样缓解，如何正念冥想

满意答案

病情分析：
你好，根据您的描述建议放松心情，不要让自己陷入胡思乱想中，这样容易引起不必要的焦虑。多出去走走，晒晒太阳，缓解压力。有必要的话可以去医院做一下心电图及血压血糖，排除一下器质性疾病。

投诉 2021-01-06 15:59

其他答案 (2)

病情分析：
出现这种情况可能与生活环境以及看科幻，悬念作品有一定关系。要转移自己的注意力，尽量不去想这些事情。适当的锻炼身体，可以跑步，跳绳，听舒缓的音乐来缓解这种情况。不要过度的紧张。

投诉 2021-01-06 15:49

病情分析：
你描述情况应当是心理作用，是轻微的抑郁，不必过于担心，积极治疗就会痊愈。

指导意见：
建议你立即去医院，心里科咨询，平时注意给自己放松心情，退一步海阔天空，碰到问题。与同事多沟通，多交流。

投诉 2021-01-06 15:51

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