精神衰弱，精神紧张。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，青春期老是抑郁焦虑紧张，精神不集中，有时候感觉脑涨涨的，首先考虑青春叛逆，学习压力的原因。

指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，合理安排自己学习和休息时间，多户外参加一些集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，遇到事情多和父母沟通交流，勇敢去面对面对现实生活的。

病情分析：
晚上好，抑郁，焦虑，失眠等是青春期常见病，严重影响成长，甚至危及生命安全。与学业压力，学习方法，生活作息习惯，家庭环境，亲子互动模式等因素有关系，

指导意见：
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点安神补脑的药调理一段时间。

平时生活中养成有氧运动的习惯，比如慢跑，羽毛球，坚持不懈，增强体质，也有利于缓解压力。

可以坦诚和家长沟通一下，说一下自己的的学习，苦恼，人际交往，感受，想法等方面，增加相互了解，减少误会。