今年17岁，身高170体重100斤
2021-01-06 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我是一名田径运动员，现在太瘦了，体重100斤，怎么也长不胖，现在就是特别想长，一天多吃，正常三餐然后还会加餐，蛋白粉，训练完喝增肌粉，不知道有没有用。想知道如何增肌增重，这是刚做完200个俯卧撑。也不知道有没有用，训练完膨胀充血，休息又没了。增肌粉有用吗。然后训练完可以洗澡吗。如何增肌增重
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前描述的这种情况可以适当的吃一些增肌粉，但不要过量，主要还是通过在饮食上格外的注意一下，建议多吃一些蛋白质高有营养的食物，比如说瘦肉类，牛羊肉类等都有利于身体健康，平时可以口服一些调理脾胃的药物，有助于促进吸收。
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2021-01-07 04:52
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