肥胖吃什么食物好
2021-01-07 1人回答
健康咨询描述：肥胖吃什么食物好
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
肥胖适合吃热量低、糖分少、含维生素多、膳食纤维丰富的食物。主食以粗粮为主，比如燕麦、荞麦、豆面、小米、玉米等含有丰富的粗纤维，食后明显增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥瘦身；2多吃新鲜蔬菜、水果等食物，既能补充各种维生素，还能减轻体重。
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2021-01-07 08:25
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