2021-01-07 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:觉得随时都会情绪低落和暴躁,就觉得现在周围很假,就感觉像是有规律的运动着。可能班级压力有点大,也会感觉气急喘不过来。
满意答案
病情分析:
情绪低落和暴躁最主要的就是自身的原因,这种情况必须进行调节,一直这样下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
你这种情况可以先进行自身的调节,遇到事情一定要控制自己的情绪,用深呼吸或转移注意力的方法来缓解,有时间听听音乐,缓解一下压力,学会调整自己的心情,让自己快乐起来。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在出现的症状主要是因为压力大造成的,属于抑郁加躁狂,双向情感障碍。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是大学生了,学业压力依然很大的,你现在出现的症状明显的是双向情感障碍,需要积极调整心态,及时释放不良情绪,学会缓解压力,压力也是动力,换个角度看问题就好了。
病情分析:
你现在心情不稳定,情绪有时低落有时又暴躁,这样你让情绪左右,很难客观冷静地认识周围的一切。这和你的心理压力有关,压力过大会让人心里在压抑和冲动之间难以控制,会让人感觉很累。
指导意见:
遇到这种情况,你需要有倾诉的对象,说出来心里会舒畅一些。然后要学会情绪管理办法。要通过分析自己的想法和念头,看看是否合理,不要让必须怎样,过分要求和预测不利等想法扰乱自己的情绪。