2021-01-07 1人回答
健康咨询描述:骨龄闭合如何长高
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况,如果去医院检查X光片确诊骨龄闭合了,基本上就不能再长高了。建议你人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,只有在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。