特别难受但是哭不出来

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁以及学习压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题所造成的情况，另外也考虑与你精神压力过大，强化问题以及其他躯体的不适存在关系！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，调整情绪状况，不要受到负面情绪的困扰，更不要思虑过多，尤其是在晚上提高睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于状态的好转，同时注意合理的发泄情绪，例如到空旷的场所大哭大喊出来，与人交流，听音乐等方式来调整生活，生活当中也不要给自己太大压力，劳逸结合，必要时到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题！