这两天睡觉很难入睡白天没精神

病情分析：
你好，这个情况主要是考虑失眠的问题的，考虑与心神不宁有关系的，可以去医院进一步检查看看的，这个可以使用百乐眠胶囊治疗就可以的，注意不吃辛辣刺激食物就可以的，这个也需要注意适当运动就可以的。

病情分析：
你好，夜间睡眠五六个小时，每天没有精神，出现这种情况的话，那就有可能还是睡眠少引起的情况。

指导意见：
建议加强体育锻炼生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，上床后最好不要玩手机等电子产品，睡前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。

病情分析：
入睡困难有很多种，有的时候白天喝咖啡或茶等兴奋的东西都会引起；还有就是想事情太多，翻来覆去的一直想来想去；压力过大也会睡眠不好；你是不是出于学习的重要阶段，自己压力太大了啊？

指导意见：
首先，自己养成良好的习惯，早上床，不要看兴奋的视频，最好听点催眠曲或看看书。其次，要放松心情，不要想太多，自己压力不要太大，顺其自然，有时候想太多也解决不了问题，自己要学会自我安慰。最后还是睡眠不好的话，可以去正规医院找专业大夫给看看