如何快速入睡
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：如何快速入睡
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡觉前避免饮浓茶，咖啡，避免喝酒，避免吸烟等，可以听一些舒缓的音乐，热水泡脚，喝杯热牛奶，都有助于改善睡眠，同时睡觉前避免看手机电脑，避免看过于兴奋的电视节目等，保持室内温度湿度正常，同时要注意光线阴暗，环境舒适。
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2021-01-08 20:18
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