什么事都没有做，却很难受

病情分析：
当你处于一种放空发呆的状态时，突然很悲伤想哭，哭不出来，感觉心里憋的难受，说明你平时也是有一些压抑的情绪的，可能这些情绪并没有表现出来。

指导意见：
每个人都会有一些悲伤情绪，只是这些情绪在某些点才会被激化出来，平时要主动和家人朋友沟通交流，多运动，把这种压抑的感受表达出来，心里就会舒服很多。

病情分析：
22岁女子，突然感觉悲伤，想哭，这属于一种情绪障碍，很可能与你潜意识中的认知或记忆有关，建议找专业的心理医生帮助探查并进行疏导。

指导意见：
建议在心理医生指导下，调整自己的情绪状态，学习一些情绪管理技巧和放松技术。关键要寻找悲伤突然袭来的深层心理根源，有针对性地化解潜意识中的某些成分，矫正错误认知

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己本来好好的，什么都没有发生，但是突然很悲观，想哭哭不出来，心里面憋得难受，可能是之前经历太多事情精神打击太大，负面情绪太多导致抑郁情绪的。

指导意见：
首先应该学会自我进行调整自己心情，学会释放自己内心压抑，想哭哭不出来，可以大声呐喊缓解自己内心压力，多户外进行深呼吸运动，必要时到心理科进行咨询检查。