2021-01-08 1人回答
健康咨询描述:晚上老失眠脑子乱想怎么回事
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病情分析: 晚上睡前尽量避免看刺激性的视频,如一些比较激烈的电视剧或者是电影以及小说等等,尽量要放平心态,夜间不要胡思乱想,睡前用温水泡脚,促进血液循环,还可以喝一杯温牛奶助睡眠。
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