缓解脑疲劳的方法
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：缓解脑疲劳的方法
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满意答案
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- 吴其正 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，关键老疲劳，最有效的方法就是保证睡眠充足，保证睡眠质量，所以建议您平时要选择适合自己的运动方式，坚持运动锻炼，饮食尽量吃一些含维生素，b1b2多的食物经常按摩太阳穴，这样都能提高睡眠质量，帮助改善症状，心态的调整也很重要，要保证心情愉悦，缓解压力。
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2021-01-09 23:44
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