每天都手淫怎么戒掉，。

病情分析：
根据你所描述的这种情况，偶尔进行手淫，可以对体内的精子积蓄起到适当的减压排泄作用。有严重的后果，但是如果过于频繁并且长期进行。就会造成精神方面儿以及身体方面的不良影响。所以建议你一定要戒掉这种事情。要有持之以恒的决心，可以分散自己的注意力，多做一些体育锻炼，规律的作息时间以及良好的生活方式。睡前需要少看色情有关的视频或者作品。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于长期的手淫对自己的思想情绪及行为造成的影响，长期手淫易造成躯体的不是，例如腰酸腿软，注意力不集中，睡眠质量下降，记忆力下降等问题，所以建议您适时的制止

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意尽量控制自己手淫的频率，晚上避免看类似性刺激的小说电影，白天适当进行体育活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以听听轻音乐，泡个热水澡，喝杯热牛奶，慢慢调整

病情分析：
首先你自己内心当中可能会出现一些不良的情绪，要注意缓解自己的紧张感和焦虑感，平时多做做运动。

指导意见：
转移自己的注意力的其他的事情上，这样才能够让自己更好的调节好自己的状态，放松自己，当然尽量的少接触一些不良的信息。