专注力和记忆力如何提升
2021-01-09 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：专注力和记忆力如何提升，唉?很希望有一个很好的记忆力和专注力
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满意答案
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- 宫照文 副主任医师
- 丹东市中医院
病情分析：
提高记忆力，专注力方法如下，一、晒太阳阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长，每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。二、健走，有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢能活化，小脑促进思考，提高记忆力与专注力。三、午睡，在校学生午睡一会儿或打会儿盹儿，有助于增强记忆力。四、多吃绿色蔬菜，国风健脑丸是辅助提高记忆力与专注力的常见中成药，可以补肾，健脑养血安神。可改善紧张，焦虑情绪，治疗因升学，毕业工作等压力过大引起的记忆力与专注力下降。
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2021-11-01 17:39
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