感觉自己得了抑郁症怎么办？如何判断是否患有抑郁症？

病情分析：
你的记忆力现在减退自己很自责，根本无法控制已经影响到你的学习和生活，并且有手抖的症状，经常感觉到是生活无希望。

指导意见：
所以建议你让你的家人带你到医院去检查一下，可以做一些测评，同时也可以找心理咨询师谈一谈，把你的这些想法说出来，并且每天坚持锻炼身体，以此来改变你的一切。

病情分析：
看了你上面描述的情况，你现在情绪低落，感觉压抑，心里焦虑不安，想的很多，但记忆力和思维力下降，觉得生活没希望，有自残自杀的想法。这些属于抑郁倾向。

指导意见：
为了自己的身心健康，你需要把自己的情况告诉父母，让父母陪你去医院心理科或者精神卫生中心检查一下有没有抑郁症。确诊之后可以对症治疗。平时生活中要多好父母朋友谈谈心，不要太郁闷，要做好自我调节，防止冲动行为。