学习压力和生活压力大怎么办

病情分析：
你这学期期末考试没考好，压力比较大。可能家人也对你形成了印象，觉得你学习成绩不太好。他们也不至于认为你连小学的题都不会做。

指导意见：
你因为学习压力大，成绩没考好，对这方面就比较敏感，可能你妈妈这样说的时候，她并没有故意刺激你，但是你对这方面比较敏感，觉得她是认为你成绩不行了。学习成绩好坏有多种因素造成的，只要尽到了自己的最大努力，问心无愧就可以了。

病情分析：
你弟弟在问你问题的时候，妈妈说让问表弟，说姐姐的英语成绩不好，这样你感觉很受打击，但是你又不好意思直接告诉妈妈说你会做。

指导意见：
你家人认为你成绩差，可能他们已经形成了一个习惯性的印象，觉得你很多题都不会，所以才直接让你弟弟去问表哥。你自己现在经过努力，成绩也在提升，也有进步，这就是一个比较好的趋势。还是要按照自己的想法，不用太在乎别人的评价。

病情分析：
你刚才也说自己也在努力提升，也有了一定的进步，这就是你的闪光点，多去关注自己积极向上的部分，这样才会有好的心情，只有心情好了学习起来才会有动力。

指导意见：
你的言行举止你的情绪感受是你自己的事情，而对于别人的看法别人的要求那是他人的事情。对于他人的事情我们可以有选择性的听，但是不能让他们影响了自己的心情，因为学习这件事是你自己的，他们是没有办法代替的。所以他们不知道学习当中的苦与乐。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你现在学习进步不大，家人给的压力太大，造成了你对学习已经失去了兴趣和信心，这种情况考虑是你过于关注此事的缘故。

指导意见：
根据你表述的情况，你学习和生活压力太大，导致你对学习失去了信心和兴趣，这种情况是你过于敏感过于自卑导致的，建议你多去外面走走，这样可以放松心情，然后再坐下来学习，多锻炼身体，这样可以增强自信心，其实压力都是自己找的，你能正确看待考试你就没有压力了