害怕体育，想到体育课就心慌
2021-01-10 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我想到体育课和体测就心慌，持续一年了。我甚至因为这个事染上了抑郁症和焦虑症，我该怎么办
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己想到体育课和体测就会心慌，这种情况已经持续一年多了，考虑是属于焦虑恐惧状态的。
指导意见：
首先应该学会自己进行调整心态，学会释放自己内心紧张情绪，多户外参加有意义的集体性活动，不要给自己太多心理暗示或刻意去想这种问题，有自信心和勇气，积极配合心里科专家的指导治疗。
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2022-09-13 10:49
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