2021-01-12 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:10天晚上睡不着睡不好都需要吃安眠药才能睡着
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病情分析: 你好,根据您的描述有可能是近期压力过大,精神过度紧张导致的。建议放松心情,睡前不要看手机视频等,可以泡泡脚喝杯温牛奶,不要睡太晚。创造安静的睡眠环境,白天可以适当的锻炼,比如慢跑等都能释放压力有助于睡眠。也可以喝点安神补脑液,尽量不要吃安眠药。
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