2021-01-12 2人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:总是为已经发生的事情而斤斤计较无法释怀,而且总是完美主义,要求自己做的所有事情都是最完美的,别人无可指摘的,否则就自己攻击自己,一直去想这件事情,老是觉得心里放不下这件事情,像个神经病。如何才能调节这样的性格和心理。
满意答案
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,不要考虑太多,出现强迫现象时听听音乐,转移一下注意力,必要时去医院的心理科进行治疗。
其他答案 (1)
病情分析:
你总是为过去的事情斤斤计较,追求完美,有自我攻击的倾向,心里老是放不下一些事情,这种情况和你追求完美的性格有关,也和个人经历有关。
指导意见:
你这种情况是一种缺乏安全感的表现,追求完美容易造成信心不足。需要多做一些自己感兴趣的事,培养爱好、兴趣、特长,增加自信。也可以看心理医生接受系统的心理咨询,发现内在力量,获得安全感。