烦恼多不知道在烦什么想哭16岁

病情分析：
你觉得自己心里压抑很烦，说明你心里积累了许多消极情绪但没有释放，这样会让人注意力不集中，心里慌乱，干什么都静不下来。想哭是因为你对自己内心这些变化很无奈。

指导意见：
对于情绪问题，首先要明白自己的感觉，然后再看因为什么事情引起。有情绪最好选择适当的方式表达出来，压抑不能完全解决情绪问题，还会让人产生冲动行为。如果你觉得自己难以调整自己的情绪，可以找心理咨询师疏通情绪。

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的容易出现有生理性的情绪波动，烦躁情绪要结合近期有无明确的校园事件或者是重大事件的影响，在没有及时的走出困境而出现有明确的情绪低落，和自我的家庭成长环境中抗压能力较弱以及有明确的自我价值感较低有直接的关系。

指导意见：
需要您尽可能的放空大脑，安抚自己的情绪。通过有氧运动以及自我的做有兴趣的事情来减少自我的烦躁情绪。同时有较长的周期存在时已经影响到正常的生活。是可以寻求专项的心理干预，同时进行神经症的鉴别诊断。