过于频繁紧张，手脚冰凉，爱发抖

病情分析：
根据你描述的情况来看，这种情况一般考虑是精神过度紧张还伴有气血亏虚导致的目前的症状，还有肝郁火旺，针对这种情况，我建议可以考虑用中药调理治疗比较好一些。平时应该清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。

病情分析：
从你目前提供的年龄上来看，今年刚刚十四五岁，样子发生了一样的问题，本身和你的年龄阶段，青春发育期起伏，波动的情绪变化是有关系的

指导意见：
发生了这样的问题的时候，我们要正确的认识自己的生理和情绪的发展规律，与自己的家人或者老师共同的面对，让他们帮助你渡过这个困难时期，养成良好的作息，睡眠习惯这样，下午就不那么犯困了