性生活怎样做能延长时间

病情分析：
你好，性生活前可以喷涂泊艾延时喷剂，可以降低局部敏感度，延长房事时间。平时要加强锻炼，多做提肛深蹲运动，保证充足的睡眠，不要过度劳累，不要熬夜，多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果。充沛的体力和饱满的精神对于房事质量的提升是有很大的帮助的。

病情分析：
你好，延长性生活时间可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂帮助降低龟头敏感延时，由于龟头的末梢神经比较密集敏感容易导致早泄，而喷剂刚好可以抑制敏感，当敏感度降低了，传输到中枢神经的射精兴奋就延缓了，从而达到延时的功效。