很焦虑，焦虑一些事情

病情分析：
31岁女子存在焦虑情绪障碍，感到迷茫，需要找心理医生，帮助探查焦虑情绪背后的原因，消除对他人和自己的认知偏差，改变与他人的交流方式，多参与集体事务，提高融入度和配合度。

指导意见：
建议你对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，学会接受自己和他人的缺点，具体事务尽量妥协和退让。同时在学习一些必要的人际交往技巧。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

病情分析：
焦虑是人正常的一种情绪，只是焦虑不安让人难以接受时才需要进行诊断评估，寻找解决办法。你现在对未来和人际关系焦虑，你觉得你能承受多大焦虑，自己的焦虑程度又有多大？

指导意见：
当你评估好后，然后看看那些事情和想法让你焦虑，再考虑如何处理这些想法和事情，这样不断改变，不断调整，最后让自己适应内心的感受。