中老年失眠怎么办
2021-01-13 1人回答
健康咨询描述：中老年失眠怎么办
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
首先要尽量查找失眠的原因，给予对症治疗，同时要保持情绪的平稳，心态的平和，白天抽时间适当的运动，白天避免补觉，睡觉前避免饮酒，避免饮浓茶咖啡，可以听一些舒缓的音乐，热水泡脚，注意改善睡眠，也可以中医中药的调理。
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2021-01-13 19:11
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