腰椎间盘突出运动有哪些
2021-01-14 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出运动有哪些
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出平时可以练习散步、慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等运动锻炼腰背部肌，避免腰部的剧烈运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
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2021-01-14 08:41
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