我感觉自己老是控制不了自己
2021-01-14 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：最近我的强迫症犯了，因为没有连续点一个选项，然后开始害怕，过了几天，我在网上买了一件衣服，由于最近的一个电视剧的人物穿了同样种类的衣服只是品牌不一样，再加上那个角色不信其他人的经历所以自己最后自己倒霉，我的脑海里就会有声音说你看那个人和你的衣服一样，这就是暗示如果你不回去点那个选项，就会和他一样，现在我就特别恐惧，生活中的一些事都会有类似的暗示一样，我现在特别害怕。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的强迫思维，由于事物刺激，看类似的小说电影故事等，让自己的思维固定化造成的这种原因，另外，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多转移注意力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，劳逸结合，避免看类似的小说电影故事等，都利于状态的改善。
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2022-11-09 11:25
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