晚上休息不好怎么办
2021-01-15 1人回答
健康咨询描述：晚上休息不好怎么办
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- 李燚 副主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉半小时之前喝杯热牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚
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2021-01-15 12:11
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