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压抑想太多失眠烦躁不安

2021-01-16 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我看抖音说左侧睡会压到心脏，右侧睡会压到胃，仰睡打鼾的也不可以，那这样怎么睡啊，好恐怖，怎么睡都不舒服了，怎么办？

满意答案

病情分析：
描述这种情况主要是由于平时过度紧张焦虑造成的，只要在睡眠的过程中没有出现一些身体不适症状，应该问题不大，如果侧卧位睡眠可能会改善打鼾的情况，平时要加强体育锻炼，这样能够分散注意力，而且能够增强体质，增强抵抗力。

投诉 追问 2021-01-16 09:55

2021-01-16患者追问

我其实并不会打鼾，只是听他们这么一说哪个位置都不行，我焦虑，本来不想的话可以好好睡，但被这种抖音说法误导就很纠结烦躁。

2021-01-16医生回复：

不要精神过度紧张，应该没什么问题。

其他答案 (1)

病情分析：
失眠的原因很多，可以到心理科咨询，可以到精神科就诊，可以口服些中成药，如安神补脑液脑心舒也可以吃一些调节植物神经的药谷维素，维生素B1，另外睡觉的姿势，最好的姿势是平卧或者右侧卧位。

投诉 追问 2021-01-16 09:46

2021-01-16患者追问

但是有时右卧舒服，有时右卧不舒服，有时左卧舒服有时左卧不舒服，怎么办，是不是按照自己感觉舒服的来

2021-01-16医生回复：

你的思想要放松些，不要太在乎睡眠的姿势，当然提倡的是平卧位和右侧卧位，你怎么躺都不舒服？那怎么睡呢？所以说你思想上要想得开，不要太在意，顺其自然。

2021-01-16患者追问

我有时觉得左卧和平躺更舒服这样还可以左卧吧，医生

2021-01-16医生回复：

完全可以的。

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