2021-01-16 1人回答
健康咨询描述:脊柱操锻炼方法
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病情分析: 脊柱操的锻炼方法。老师有听说过腰背肌的功能锻炼。这个有4点支撑,5点支撑飞燕点水等等。当然平常一些广播体操呀,或者是公园里一些这个健身操呀,这个都是有一定效果的。如果你有条件的话可以做游泳锻炼,这个全身包括脊柱都可以锻炼,而且效果非常好。
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