真的很难过我该怎么办

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：前一段时间我牙痛请假在家休息,一天早上,我起床后发现爸爸的手机放在桌子上面没有拿走,也不知道出于什么样的想法,我翻开了爸爸的手机,当时就吓懵了,我发现爸爸的短信里面有个女人跟爸爸聊的很亲热,甚至聊的很入骨,什么我很想你,你想我吗等等亲密的语言,我当时慌的把手机赶快放回了原来的位置,当时真的脑袋一片空白,都不知道自己该怎么处理,我甚至都浑身发抖,我在爸爸的手机旁徘徊了很久,颤抖的又再次翻开了爸爸的手机,我简直不敢相信这是我认识的爸爸吗?爸爸在我心目中一直是个很伟大的人,从小我就很崇拜爸爸,也很爱他,可是我怎么能容忍爸爸有这样的行为呢!我当时很气,也很矛盾,因为妈妈并不知道,我像个不熟练又紧张的小偷,偷偷的抄下了短信的内容和电话号码,我当时觉得自己都快不会写字了,抄的乱七八糟,其实我也不知道抄了下来有什么作用,我不停地翻看着短信内容,因为我当时真的很慌,甚至我觉得自己在做梦,告诉自己应该不是真的,就在我抄的时候,爸爸突然回来了,我慌的把手机丢在一旁,爸爸是回来找手机的,不知当时怎么了,我居然马上笑着当做什么都没有发生过样的,还反问爸爸:\"啊?你没有带手机啊!爸爸我牙好痛呢。
。\"我都不知道自己说了些什么莫名其妙的话,我知道我紧紧地揣着我抄的字条,可是我怕爸爸发现我已经知道这件事了。爸爸走后,我坐在沙发上面哭了,因为我真的不知道该怎么办?我知道我是多么的爱自己的父亲,但现在该怎么办呢?如果要维持这个家庭的话,我知道我不能告诉妈妈,何况妈妈也是不能接受的,我看着我抄下来的电话号码,我当时真的有冲动马上打过去要她不要打扰我的家庭,可是我不能,因为我不知道对方的背景,也不了解对方的性格,万一搞僵了,她跑过来闹就更加不可以收拾了,我又想我找她出来谈谈,可是我真的不知道该怎么去跟她谈,因为我不知道爸爸跟她到底是在怎么发展的,我想跟爸爸谈,但我不敢,因为爸爸在我心目中一直是最权威的,爸爸要是知道我知道这件事了,他会感觉到自卑吗?他又该如何面对我这个女儿呢?
我一直把这件事隐瞒着。
日子还是这样过着,爸爸会经常在家里挂掉一些不该接的电话,我都当作什么都没看见,妈妈好象也装做什么都不知道的样子(我感觉妈妈有察觉),爸爸还会经常当我的面在旁边发信息,他毫无顾及是因为他小看了我,以为我什么都不懂,那天过节吃饭的时候,本来很开心,可是爸爸的手机老是响,可他就是不接,为了缓和那时的气氛,我对爸爸可爱的说:\"今天过节,我要关掉手机,那样谁也不会打扰我们吃饭了,爸爸你也要像我一样,来!大家一起关手机哦!呵呵\"给爸爸下了个台,爸爸把手机关了,可我转背在厨房哭了,出来时还假装自言自语的说:\"哎呀,辣椒搞到眼睛了,好痛哦\"!
我不知道这样下去要多久,我是该沉默?还是找爸爸谈?还是找那个女人谈?还是该怎么样!其实我在不断的维护我的家,我也知道爸爸不会离开我们,他也同样的爱着我和妈妈!但我看到他发短信我就难受!我该怎么办!