肩周炎的自我锻炼方式
2021-01-16 1人回答
健康咨询描述：肩周炎的自我锻炼方式
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
方法有，1、前屈引伸法：健侧手掌心托住患侧肘关节向上推举，每天200-300次，力量需逐渐递增；2、抬举引伸法：健侧手握住患侧手向上抬举，每天200-300次；3、后背引伸法：双手放于背后，患侧手心向外，健侧手握住患侧手用力向上牵拉，每天200-300次；4、抡摇法：患者取站立位，患侧手臂伸直，进行较大幅度画圈运动。
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2022-10-15 14:16
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