2021-01-17 2人回答
健康咨询描述:颈椎病的简单锻炼方法
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病情分析:
颈椎病的简单锻炼方法,包括颈部的背身每添后仰200下锻炼颈背的肌肉群,缓解颈椎管压力,起到一个代偿作用,或者做颈椎的牵引理疗,局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗,一定要避免着凉,避免受伤,少低头,少摆上手机对症治疗。
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病情分析:
颈椎病简单的锻炼方法。颈椎病的话可以通过米字操来锻炼颈椎。就是想象一下空中用头来写一个米字。这样的话可以锻炼颈椎,减缓颈椎病,导致的疼痛不舒服的情况。或者去做针灸,理疗推拿,按摩,也是有一定效果的。