如何让自己快速入睡
2021-01-17 1人回答
健康咨询描述：如何让自己快速入睡
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满意答案
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
想快速入睡的话，首先要保证睡眠环境整洁安静，没有强光及噪音的刺激，另外在睡前听一些轻音乐或者是用热水来泡脚，这样都可以有效的促进睡眠，而且还能够提高睡眠质量
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2021-01-17 18:26
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