怎么判断自己得抑郁症

病情分析：
抑郁主要表现是情绪持续低落，至少两周以上，缺失愉悦感和对生活的希望，提不起精神，感觉痛苦压抑，还有自残自杀念头与行为，程度严重了还会有躯体化表现，如睡眠障碍，肠道消化功能方面的障碍等等。

指导意见：
建议做抑郁自评量表，搜索SCL90认真回答得报告，显示正常就没事。轻度左右开以自我调整，轻度以上建议去医院精神科做确诊，通过药物治疗可以有效缓解症状。如果报告看不明，所以通过追问再做相应的解释。

病情分析：
抑郁症的主要表现是心情低落兴趣减低嗯，身体动力缺乏，不爱动还有的会有失眠，自卑自责

指导意见：
你也可以去网上做一个抑郁自评量表根据评分结果也可以判断自己是否有抑郁当然它还有一个时间上的标准是需要达到两周以上