健身增长肌肉的方法
2021-01-18 1人回答
健康咨询描述：健身增长肌肉的方法
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- 栾兆新 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
健身长肌肉建议多做无氧运动。无氧运动是锻炼肌肉最快的方法，极易消除体内养分，使其转变成肌肉。此外，可以多做仰卧起坐，来有效的锻练腹肌。做俯卧撑可以增加胳膊、腰部及胸肌的肌肉。
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2021-01-18 21:46
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