晚上总是起夜，影响睡眠质量。
2021-01-19 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：医生们好，我22岁，学生。请问一下，我为什么老是半夜起夜啊。1次或2次吧。之前我肠胃不好有气憋的膀胱疼。现在胃好了，我还是起夜。请问一下我还如何调整，是不是膀胱容量缩小了？我验过尿结果没有问题。睡前也去厕所了，半夜还是有尿。（晚上总被尿憋醒，不去厕所就睡不着，上完很快就睡着了，但这很影响睡眠质量）请医生们指点一下怎样能不起夜。
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
晚上总是起夜影响睡眠质量，睡觉之前少喝水，少吃水果和蔬菜，两小时之内不建议吃任何的食物，白天多喝一些水，多吃一些营养的食物，每天健康锻炼身体，已下蹲和拍腰运动员住。
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2021-01-19 12:51
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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