咨询关于备孕注备的需要？

病情分析：
你好：你有这样的认识是很好的，一般需要忌烟酒半年以上的，平时也不要吸烟喝酒的，吸烟有害健康的。平时生活饮食规律，合理平衡饮食，戒烟酒，也不要吸二手烟，规律运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康和疾病防治的。

病情分析：
根据你叙述的情况，男性戒烟戒酒三四个月之后才考虑怀孕。因为烟中含有尼古丁，对精子质量有很大的影响，会降低精子的活动力，是会影响受孕几率的，严重的话对导致不育的。有的即使怀孕了，也会出现胎儿畸形，流产的现象。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，不要熬夜，可以吃些叶酸片